Almohada para Cervicales
¿Qué son las almohadas cervicales?
Las almohadas cervicales están diseñadas para brindar soporte anatómico al cuello, cabeza y parte superior de la columna durante el descanso. A diferencia de las almohadas tradicionales, su forma ergonómica y materiales especiales ayudan a mantener una correcta alineación vertebral, reduciendo tensiones musculares y mejorando la calidad del sueño.
¿Para qué sirven las almohadas cervicales?
Su uso está especialmente indicado para personas que sufren de dolores cervicales, contracturas, hernias discales, rectificación cervical o molestias musculares en la zona del cuello y hombros. También son recomendables como medida preventiva para quienes pasan muchas horas frente al ordenador o adoptan malas posturas a lo largo del día.
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Tipos de almohadas cervicales
Viscoelásticas
Se adaptan al contorno del cuello gracias a la memoria de forma. Son las más populares por su equilibrio entre firmeza y comodidad.
Ortopédicas
Ofrecen mayor firmeza y soporte. Son ideales en casos de patologías diagnosticadas como hernias o desplazamientos vertebrales.
Almohadas cervicales para viajar
En forma de U o mariposa, estas almohadas están diseñadas para mantener el cuello en posición durante trayectos largos. También existen modelos viscoelásticos para viajes prolongados.
Con altura ajustable
Algunos modelos permiten regular su altura o añadir/quitar relleno para adaptarse mejor a la complexión del usuario.
Beneficios de usar una almohada cervical
Reducción del dolor de cuello y rigidez.
Alivio en casos de hernia cervical o rectificación.
Prevención de tortícolis y contracturas.
Mejora de la calidad del sueño.
Mejor postura al dormir, sobre todo boca arriba o de lado.
¿Cómo elegir la mejor almohada cervical?
El modelo ideal dependerá de varios factores:
Tu postura al dormir (de lado, boca arriba, boca abajo).
Tu complexión física (ancho de hombros, altura del cuello).
La firmeza deseada: suave, media o firme.
Material (viscoelástica, látex, espuma, gel).
Condiciones médicas preexistentes (consulta siempre con un profesional de la salud si es necesario).
Preguntas frecuentes sobre almohadas cervicales
¿Qué almohada cervical recomiendan los fisioterapeutas?
Las viscoelásticas de firmeza media suelen ser las más recomendadas, aunque dependerá del caso específico. Consulta nuestra guía sobre la mejor almohada cervical para más información.
¿Cuánto tarda en notarse el efecto?
Algunas personas notan mejoría desde la primera noche, pero lo normal es que la adaptación tarde entre 3 y 7 días.
¿Una almohada cervical sirve para dormir boca abajo?
No es lo más recomendable. Lo ideal es dormir de lado o boca arriba para facilitar la alineación del cuello. En estos casos, existen modelos de perfil bajo que pueden ayudar.
¿Qué diferencia hay entre almohada cervical y ergonómica?
Una almohada cervical es un tipo de almohada ergonómica específica para el cuello. Pero no todas las almohadas ergonómicas tienen forma cervical.
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¿Dónde comprar almohadas cervicales?
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